【最新】ホテル有り！　仕事終わりに行きたい東京でおすすめのサウナ５選

最近根強い人気のあるサウナ。

サウナマニアの方であれば１度は行きたい東京でおすすめのサウナをご紹介いたします。

サウナの効果

サウナは新陳代謝の促進、免疫力アップ、運動能力の向上、老廃物や有害物質の排出、美肌効果、安眠効果、ストレス解消、疲労回復など様々なことに効果があると言われています。

サウナのサービス

施設によって独自のサービスを行なっているところが多いです。
特に有名なのか「ロウリュウ」と「アウフグース」です。

ロウリュは、 熱したサウナストーンにアロマ水や水をかけ、蒸気を起こしサウナ内をさらに高温にするサービスです。
室内が温かくなり発汗が促されると同時に、リラックスした香りが楽しめます。

アウフグースは、 ロウリュを行なった後に、立ち昇った蒸気をタオルなどで仰ぎ熱波をかける行為のことです。

サウナのスタッフがおこなってくれることが多く、サウナ好きな人にとって人気のサービスで、施設によっては抽選などで時間や人数を絞って行われることが多いです。

東京でおすすめのサウナ５選

1,サウナ&ホテルかるまる池袋
2,タイムズ スパ・レスタ
3,オアシスサウナアスティル
4,東京ドーム天然温泉 Spa LaQua (スパ ラクーア)
5,天空のアジト　マルシンスパ

1,サウナ&ホテルかるまる池袋

※写真は公式サイトより引用
 おすすめポイント
1,食事室,休憩室、テレワークスペース、デイユース利用、宿泊が可能で多用途で利用できる
2,4種のサウナ,4種つの水温の水風呂と５種の温泉が完備されていて色々な温度が楽しめる
3,ウィスキングができて、都会とは思えない体験ができる

サウナ
高級石材の「庵治石」が使われていてオートロウリュウ装置を付きの”岩サウナ”
本場フィンランド式のロウリュウが楽しめる”ケロサウナ”
日本古来の薬草をたっぷりを味わえる”蒸サウナ”
本場フィンランドで伝統的な”薪サウナ”
と４つのバリエーション豊かなサウナを大都会で楽しめます。

水風呂
約10℃の衝撃の超低温（シングル温度）を楽しめる水風呂”サンダートルネード”
約14℃の氷の穴に入っていくような不思議な感覚の水風呂”アクリルアヴァント”
約25℃のゆったりリラックスできる快適な水風呂”やすらぎ”
約33℃で体温より冷たくやすらぎより温かいジェット水流の水風呂”昇天”
の４つの温度を楽しめます

また青森ヒバを利用したマス型風呂、高濃度炭酸泉５つの温泉、ウィスキングやマッサージ施設など設備が充実で1日中整えるサウナでおすすめです。

 気になる点
1,都会にある人気店のため休日前、休日は人が多くサウナ、整いスペース待ちが発生する
2,ショートが60分しかないため短く、滞在時間調整の選択肢が少ない

2,タイムズ スパ・レスタ

※写真は公式サイトより引用
 おすすめポイント
1,男性用フィンランド式サウナではドイツ式ロウリュウと言える”アウフグース”イベントを開催
2,女性用浴室はアロマの香りに満ちたクリアミストサウナがあり贅沢な癒しの時間が楽しめる
3,タイムズ会員の場合通常より最大500円安く入浴できる

サウナ先進国フィンランドをモチーフにした檜薫るサウナでゆったりとしたサウナー時間を楽しめます。
30分おきにオートロウリュウされ、アウフグースなどイベントも充実しています。

露天風呂は中央にホワイトイオンバスがあり、微細な泡が全身を包み込みリラックスタイムを楽しめます。また寝転べるサウナの整い椅子があり、ゆったりとした外気浴の時間を過ごせます。

リラクゼーションやレストランなど館内の設備も豊富で男女でスパ・サウナが楽しめるのがおすすめです。

 気になる点
1,入退受付を行うのに並ぶことが多く待ち時間が長い
2,価格に対してタオルが１枚しかないため、長時間滞在する際少し気になる

3,オアシスサウナアスティル

※写真は公式サイトより引用
 おすすめポイント
1,古代ローマ浴場の入浴スタイルを再現したテルマリウムという低音スチームサウナが楽しめる
2,3枚刃カミソリ、種類豊かなシャンプーなどアメニティに加え、靴磨き、ワイシャツ、下着などのクリーニングなどビジネス利用に嬉しいサービスが多い

ドライサウナでは自動ロウリュ装置による、ウォータセレモニーがあり約15分に一回の光のパフォーマンスを楽しむことができます。

サウナでヨガやロウリュウイベントなどイベントも頻繁に行われているので何度通っても楽しむことができます。

新橋駅からも近く出張などで来られているビジネスマンの休息にとてもおすすめです。

 気になる点
1,1日利用できるフリータイムコースは4480円〜と値段が高い
2,価格に対して設備の数は多くない

4,東京ドーム天然温泉 Spa LaQua (スパ ラクーア)

※写真は公式サイトより引用
 おすすめポイント
1,男性用で４種類、女性用で３種類のサウナがあり、様々な温度で楽しめる
2,マイナスイオンとアロマの香りで癒されるアウフグースサービスを実施している
3,地下1700mから湧き出た天然温泉を楽しめ、肩こり・冷え性・疲労回復などに優れている

東京ドームシティの一角にある複合スパで館内施設も含めて1日中楽しめる場所にありとても利便性が高い施設。

楽園にきた気分を味わえる館内では体に優しいランチやショップがあり旅行気分を味わえるのも魅力の１つです。

サウナは男性４種類、女性で３種類もあり様々な温度が楽しめるのがおすすめです。

休日はもちろんのこと仕事終わりに癒しを求めていけば、あっという間に疲れが取れることは間違いないでしょう。

 気になる点
1,サウナの種類に対して水風呂の種類がもう一押し欲しい
2,休日は人が多く、混み合っている

5,天空のアジト　マルシンスパ

※写真は公式サイトより引用
 おすすめポイント
1,24時間利用できて利便性が高い
2,90分コースと整うには丁度いい時間のコースがある
3,サウナの本場フィンランド式のikiサウナが導入されていて、サウナに不慣れな人から熱いサウナ好きまで、誰でも楽しめるサウナ浴が体験できる

24時間駅業で京王線の笹塚駅から徒歩1分と好立地の場所にあサウナ施設。

２４時間営業であることから仕事終わりから仕事前まで幅広く利用できるのがおすすめです。

定期的にロウリュウイベントが行われているので、熱さを求めるサウナーにもおすすめです。
サウナ後に入る水風呂は浴槽の大きさ、深さ、水質などを追求されていて、サウナを楽しむためのこだわりが随所に感じられるます。

 気になる点
1,1日利用できるフリーコースなどはない
2,施設内は比較的狭い

サウナ利用時の注意点

・サウナに入る前の飲酒は控える
飲酒後にサウナに入ると、アルコールの利尿作用で通常時より脱水症状になりやすくなり、最悪の場合
命を落とす危険性があるため飲酒前にサウナに入りましょう。

・高血圧の方、体調が悪い方は控える
血圧が高い方がサウナ・水風呂に入ることは体調不良や事故のリスクが通常時より３倍以上高くなると言われているため入浴を控えましょう。

・食事の直前直後のサウナ利用
食事の前後1時間程度は、消化のために胃腸に十分な血液が流れている必要があるため、サウナによって血液の分布が皮膚に移ってしまうと、胃腸に十分な血液が回らなくなり、消化不良を起こすなどの悪影響を及ぼす可能性があります。

まとめ

最近疲れが溜まっていると感じている方はぜひサウナに訪れてスッキリ整い回復されることをおすすめします。